Эфирные масла — сложные вещества. Если грамотно использовать эфиры, можно решить проблемы со здоровьем, улучшить самочувствие и внешний вид. Но нарушение правил смешивания, дозировки или неправильный подбор масла могут повлечь за собой серьезные последствия — вплоть до аллергий и ожогов.
Чтобы вам не приходилось держать все правила и рекомендации в голове, мы подготовили свод таблиц. В каждой из них представлена полезная информация, которая позволит вам научиться грамотно использовать эфирные масла и проводить процедуры с их применением. Ознакомьтесь с ними, распечатайте и используйте эфиры уверенно, без риска навредить своему здоровью.
Классификация эфиров по их свойствам
Начнем с того, что все эфирные масла можно разбить по группам, в зависимости от их основного действия на организм.
| Действие на организм | Эфирные масла |
|---|---|
| Освежающее | Апельсин, бессмертник, бигардия, ветивер, кананга, лаванда, лимон, мандарин, мята перечная, мята кудрявая, пихта |
| Очищающее | Апельсин, герань, лаванда, лимон, лимонник, мускатный орех, роза, шалфей |
| Дезинфицирующее | Можжевельник, кипарис, эвкалипт, чайное дерево, розмарин, чабрец |
| Противовоспалительное | Сосна, лимон, лаванда, чабрец, бергамот |
| Укрепляющее | Вербена, ветивер, дудник, кедр, лаванда, лимон, мелисса, мята перечная, розмарин |
| Стимулирующее | Бессмертник, вербена, гвоздика, иссоп, кориандр, лаванда, лимон, можжевельник, мускатный орех, мята перечная, розмарин |
| Тонизирующее | Мандарин, грейпфрут, пихта, розмарин |
| Согревающие | Черный перец, корица и имбирь, тимьян |
| Охлаждающие | Ромашка, перечная мята |
| Чувственное | Апельсин, бергамот, бигардия, герань, жасмин, кананга, кардамон, мандарин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг |
| Успокаивающее | Роза, лаванда, мелисса, сандал, герань, жасмин, пачули, бергамот, мимоза, кориандр, ромашка |
| Расслабляющее | Базилик, ваниль, мелисса, бигардия, бессмертник, ромашка, кедр, мимоза, сандал |
При создании композиции с направленным воздействием, избегайте сочетания противоположных по своим свойствам ингредиентов. Так, не стоит комбинировать успокаивающие и тонизирующие, освежающие и согревающие масла.
С какими проблемами помогают бороться эфиры
Следующая таблица поможет вам выбрать эфирное масло для лечения определенного недуга.
| Масла | Простуда | Головная боль | Боли в суставах и мышцах, ушибы | Ослабленный иммунитет | Бессонница, усталость | Ожоги, порезы, раны | Стресс, панические атаки | Заболевания вен |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Анис | + | + | ||||||
| Бергамот | + | + | + | |||||
| Валериана | + | + | ||||||
| Вербена | + | + | + | + | ||||
| Гвоздика | + | + | + | |||||
| Герань | + | + | ||||||
| Грейпфрут | + | + | + | |||||
| Душица | + | |||||||
| Ель | + | |||||||
| Жасмин | + | + | ||||||
| Иланг-иланг | + | |||||||
| Имбирь | + | + | + | + | ||||
| Ирис | + | |||||||
| Кардамон | + | + | ||||||
| Кедр | + | + | ||||||
| Лаванда | + | + | + | |||||
| Лавр | + | + | ||||||
| Лимон | + | + | + | + | ||||
| Майоран | + | + | + | + | + | |||
| Мелиса | + | + | ||||||
| Мирра | + | + | ||||||
| Можжевельник | + | + | ||||||
| Мускатный орех | + | |||||||
| Мята | + | + | + | |||||
| Пихта | + | + | ||||||
| Роза | + | + | + | + | ||||
| Ромашка | + | + | + | + | + | |||
| Сандал | + | |||||||
| Сосна | + | |||||||
| Туя | + | + | + | |||||
| Чабрец | + | + | + | |||||
| Чайное дерево | + | + | ||||||
| Шалфей | + | |||||||
| Эвкалипт | + | + | + |
Эфирные масла в косметологии
Правильно подобранные масла могут помочь улучшить цвет кожи, восстановить волосы или устранить воспаления. Следующая таблица поможет вам в выборе подходящего средства.
| Проблема | Эфирные масла |
|---|---|
| Вялая, неэластичная кожа | Роза, жасмин, нероли, иланг-иланг, тубероза |
| Жирная кожа, расширенные поры | Бергамот, лимон, кедр, можжевельник, шалфей |
| Сухая кожа, шелушения | Герань, роза, апельсин, пачули, жасмин, розовое дерево |
| Прыщи, воспаления | Эвкалипт, чайное дерево, лаванда |
| Огрубевшая кожа | Лаванда, бессмертник, мирра |
| Пигментные пятна | Петрушка, ваниль, розовое дерево, лимон, апельсин, мандарин, нероли и грейпфрут |
| Сосудистая сеточка | Розмарин, лимон, лаванда, апельсин, ладан, герань |
| Слабый и недолговечный загар | Розмарин, тимьян, чабрец, лимон, апельсин |
| Ломкие, выпадающие волосы | Розмарин, восковица, ромашка |
| Перхоть | Бергамот, чайное дерево |
| Жирные волосы | Лаванда |
Важно! Ни в коем случае не наносите на кожу или волосы эфирные масла в чистом виде — это чревато ожогами и аллергической реакцией. В косметологии эфирные масла добавляются в крема и шампуни, бальзамы либо разбавляются базовыми маслами.
Дозировка эфирных масел при различных способах применения
С эфирными маслами можно принимать ванну, делать массаж и растирания, проводить ароматизацию помещений и ингаляции, делать компрессы или обогащать косметические средства и даже принимать вовнутрь.
Важно понимать, какими способами и в каких дозах можно применять определенные масла — в этом вам поможет подробная таблица.
| Название эфирного масла | Возможность использования и дозы | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ванна | Массаж, растирания | Добавление в косметические средства | Ароматизация помещений — на 5м3 | Ингаляции | Компрессы | Полоскания и прием внутрь | |
| Аир | 2-5 | 3-5 | — | — | — | — | — |
| Ангелика | 2-4 | 2-4 | 2-4 | 2-4 | 1-3 | 2-4 | — |
| Анис или бадьян | 2-4 | — | — | 2-4 | 1-2 | 2-3 | 1-3 |
| Апельсин | 3-5 | 5-6 | 5-6 | 3-5 | 2-3 | 3-5 | 2-4 |
| Базилик | 3-5 | 4-5 | 4-6 | 2-4 | 2-3 | 3-5 | 1-3 |
| Бархатцы | 2-4 | 4-6 | 3-4 | 1-2 | 1-3 | 3-4 | — |
| Бергамот | 3-5 | 7 | 3-4 | 2-3 | 1-3 | 3-4 | — |
| Бигардия | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | — |
| Валериана | 3-5 | 1-4 | 2-5 | 1-2 | 1-3 | 2-5 | — |
| Вербена | 2-4 | 1-5 | 3-6 | 2-3 | 1-3 | 3-6 | — |
| Ветивер | 2-4 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-3 | 2-5 | — |
| Гвоздика | 2-4 | 1-4 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | 2-4 |
| Герань | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 1-2 | 2-3 | 2-5 | — |
| Грейпфрут | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-3 | 2-5 | 2-4 |
| Душица | 2-4 | 1-4 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | — |
| Ель | 4-7 | 3-6 | 4-6 | 3-5 | 2-3 | 3-6 | — |
| Жасмин | 2-4 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | — |
| Иланг-иланг | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 2-3 | 1-3 | 2-5 | — |
| Имбирь | 1-3 | 1-4 | 3-6 | 1-2 | 1-2 | 3-6 | 3-5 |
| Ирис | 2-4 | 1-4 | 2-5 | 2-3 | 1-2 | 2-5 | — |
| Кардамон | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 2-3 | 1-2 | 2-4 | — |
| Кедр | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-4 | 3-5 | — |
| Кипарис | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | — |
| Кориандр | 2-3 | 1-4 | 2-4 | 2-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 |
| Корица | 2-4 | 1-4 | 3-5 | 2-3 | 1-2 | 3-5 | 3-6 |
| Лаванда | 3-5 | 2-6 | 3-6 | 2-3 | 1-4 | 3-6 | — |
| Лавр | 1-3 | 1-5 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 1-3 |
| Ладан | 1-3 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | — |
| Лайм | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | 2-6 |
| Лимон | 3-5 | 6 | 3-6 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | 2-8 |
| Майоран | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 1-3 |
| Мандарин | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | 3-5 |
| Мелисса | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
| Мирра | 2-4 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-2 | 3-5 | — |
| Мирт | 2-4 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-2 | 3-5 | — |
| Можжевельник | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-3 | 3-5 | 3-6 |
| Мята | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
| Нероли | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 2-3 | 1-3 | 3-6 | — |
| Орех мускатный | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 1-3 |
| Пачули | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 1-3 | 1-4 | 3-6 | — |
| Пихта | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 2-3 | 1-4 | 3-5 | — |
| Роза | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-2 | 1-2 | 3-5 | — |
| Розмарин | 2-4 | 1-5 | 2-4 | 1-3 | 1-2 | 2-4 | — |
| Розовое дерево | 2-4 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-3 | 3-5 | — |
| Ромашка | 3-5 | 2-6 | 3-6 | 1-3 | 1-4 | 3-6 | — |
| Сандал | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-3 | 3-5 | — |
| Сосна | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | — |
| Тимьян | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | — |
| Тмин | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 1-2 |
| Туя | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | — |
| Чабрец | 3-7 | 1-6 | 3-6 | 1-3 | 1-3 | 3-6 | — |
| Чайное дерево | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 1-2 | 1-3 | 2-5 | — |
| Шалфей | 3-6 | 1-6 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | 1-3 |
| Эвкалипт | 3-6 | 1-5 | 3-5 | 1-3 | 1-4 | 3-5 | 1-3 |
Сочетание эфиров
Составлять смеси из эфирных масел также необходимо с осторожностью. При смешивании эфиры ведут себя по-разному: могут усилить свойства и стать более эффективными, а могут потерять свою полезную силу. Чтобы не допустить ошибки, сверяйтесь с таблицей совместимости.
| Апельсин | Базилик | Бергамот | Гвоздика | Ель | Иланг-иланг | Кедр | Кипарис | Корица | Лаванда | Лимон | Мандарин | Можжевельник | Мята | Нероли | Пачули | Розмарин | Сосна | Чайное дерево | |
| Апельсин | 0 | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||
| Базилик | 0 | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||
| Бергамот | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||
| Гвоздика | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | ||||||||||
| Ель | + | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | |||||||||
| Иланг-иланг | + | + | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | ||||||||
| Кедр | + | + | 0 | + | + | + | + | + | |||||||||||
| Кипарис | + | + | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | ||||||||
| Корица | + | + | + | 0 | + | + | + | + | + | ||||||||||
| Лаванда | + | + | + | + | + | 0 | + | + | + | + | + | + | + | ||||||
| Лимон | + | + | + | + | + | 0 | + | ||||||||||||
| Мандарин | + | + | + | + | + | + | 0 | + | + | + | |||||||||
| Можжевельник | + | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | + | ||||||||
| Мята | + | + | + | + | + | + | 0 | + | + | ||||||||||
| Нероли | + | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | + | + | |||||||
| Пачули | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | ||||||||||
| Розмарин | + | + | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | ||||||||
| Сосна | + | + | + | + | + | + | + | + | 0 | + | |||||||||
| Чайное дерево | + | + | + | + | + | + | 0 |
Используйте в одной смеси не более 6 эфирных масел. Иначе эфиры начнут «спорить» и вы не достигнете желаемого результата.
Бонус: характеристика популярных эфирных масел
Предлагаем вам ознакомиться с таблицей, содержащую краткое описание полезных свойств распространенных эфирных масел.
| Эфирное масло | Свойства |
|---|---|
| Азалия | Борется с головной болью, мигренью, нормализует кровяное давление. Используется в смесях для лечения простуды, бронхита, заболевания слизистых, акне, герпеса. |
| Анис | Тонизирует и нормализует работу нервной системы, оказывает жаропонижающее действие. Используется при бессоннице, гриппе, бронхите. |
| Апельсин | Снимает стресс, возвращает здоровый сон. В косметологии применяется при омоложении кожи. В лечебных целях применяется при воспаленных деснах, респираторных заболеваниях, стрессе. |
| Базилик | Обладает противомикробными свойствами, снижает температуру, улучшает работу иммунной системы. Может применяться в качестве местного обезболивающего средства. |
| Бергамот | Стимулирует рост волос, уменьшает активность секреции кожи. В составе комплексной терапии применяется для лечения болезней мочеполовой системы. |
| Вербена | Обладает антисептическим, успокаивающим действием. При ингаляции проявляет мощное отхаркивающее действие. |
| Гвоздика | Обладает противовоспалительным и дезинфицирующим свойствами. Используется для продления молодости кожи, а также для лечения инфекционных заболеваний. |
| Герань | Нормализует гормональный баланс, облегчает состояние при ПМС и климаксе, благоприятно влияет на работу сердца и дыхательных путей. |
| Грейпфрут | Выводит токсины, стимулирует активное сжигание подкожного жира, борется с воспалениями и комедонами. Является легким афродизиаком. |
| Душица | Спазмолитическое средство, эффективное при лечении гриппа, ангины и ринита. Используется при лечении ревматизма. |
| Ель | Обладает антисептическим, противомикробным, противовоспалительным свойствами. |
| Жасмин | Природный женский афродизиак. Уменьшает менструальные боли, усиливает сексуальное влечение. |
| Кардамон | Обладает обезболивающим и успокаивающим действием. Применяется при устранении зубной боли и улучшения работы пищеварительной системы. |
| Кедр | Обладает дезодорирующим и бактерицидным свойствами. Лечит заболевания кожи головы и дыхательных путей. |
| Кипарис | Обладает тонизирующим, дезодорирующим и омолаживающим свойствами. Успокаивает кожу головы, избавляет от перхоти, останавливает выпадение волос. Укрепляет ногтевую пластину. |
| Кориандр | Антидепрессант с сильным бактерицидным действием. Используется как мочегонное средство. Лечит ревматизм и невралгии. |
| Корица | Повышает иммунитет, улучшает местное кровообращение, оказывает антицеллюлитное действие. |
| Лаванда | Обезболивает, обеззараживает и успокаивает. При длительном применении снимает судороги, укрепляет сердце, стимулирует клетки организма к регенерации. |
| Лайм | Противовирусное, бактерицидное средство. Используется при лечении заболеваний горла, бронхов, тахикардии. |
| Лимон | Обладает антибактериальным и заживляющим свойствами. Используется при лечении герпеса, кровоточащих десен, вирусных заболеваниях. |
| Майоран | Обладает седативными свойствами. Применяется при лечении депрессии, бессонницы, хронической усталости. |
| Мандарин | Нормализует работу кровеносной системы, повышает аппетит, очищает организм. |
| Мелиса | Способствует быстрому заживлению ушибов и синяков, является болеутоляющим средством. |
| Мирра | Обладает обеззараживающим действием. Применяется при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, заболеваний ротовой полости и экзем. |
| Мирт | Обладает бактерицидным свойством. Применяется в борьбе с комедонами, при лечении перхоти, выпадении волос. Повышает эластичность сосудов. |
| Можжевельник | Обладает седативными свойствами. Применяется при лечении выпадения волос. |
| Мята | Снимает стресс, стимулирует иммунитет. Подходит для ухода за волосами. |
| Нероли | Природный афродизиак и антидепрессант. Ухаживает за кожей, помогает избавиться от растяжек растяжки, купероза, целлюлит. |
| Пачули | Смягчает кожу и способствует быстрому заживлению кожи. Используется для лечения дерматозов, геморроя, отеков. |
| Розмарин | Является отличным антисептиком, повышает тургор кожи. Применяется при лечении угревой сыпи, фурункулезах, экземах. |
| Розовое дерево | Обладает тонизирующим, возбуждающим и стимулирующими свойствами. |
| Ромашка | Успокаивает кожу, заживляет небольшие ранки на коже. Применяется при лечении заболевании пищеварительной системы. |
| Сандал | Обладает успокаивающим и антисептическим свойствами. Является сильным афродизиаком. Подходит для ухода за чувствительной кожей. |
| Чайное дерево | Обладает антимикробным действием. Подходит для лечения акне и повышения иммунитета. |
| Шалфей | Заживляет раны, нормализует работу сердца, повышает физическую и умственную активность. |
| Эвкалипт | Эффективен при лечении респираторных заболеваний, хорошо снижает температуру тела, облегчает общее состояние больного. |
