Ароматерапия и эфиры в таблицах

Эфирные масла — сложные вещества. Если грамотно использовать эфиры, можно решить проблемы со здоровьем, улучшить самочувствие и внешний вид. Но нарушение правил смешивания, дозировки или неправильный подбор масла могут повлечь за собой серьезные последствия — вплоть до аллергий и ожогов.

Чтобы вам не приходилось держать все правила и рекомендации в голове, мы подготовили свод таблиц. В каждой из них представлена полезная информация, которая позволит вам научиться грамотно использовать эфирные масла и проводить процедуры с их применением. Ознакомьтесь с ними, распечатайте и используйте эфиры уверенно, без риска навредить своему здоровью.

Классификация эфиров по их свойствам

Начнем с того, что все эфирные масла можно разбить по группам, в зависимости от их основного действия на организм. 

Действие на организм Эфирные масла
ОсвежающееАпельсин, бессмертник, бигардия, ветивер, кананга, лаванда, лимон, мандарин, мята перечная, мята кудрявая, пихта
ОчищающееАпельсин, герань, лаванда, лимон, лимонник, мускатный орех, роза, шалфей
ДезинфицирующееМожжевельник, кипарис, эвкалипт, чайное дерево, розмарин, чабрец
ПротивовоспалительноеСосна, лимон, лаванда, чабрец, бергамот
УкрепляющееВербена, ветивер, дудник, кедр, лаванда, лимон, мелисса, мята перечная, розмарин
СтимулирующееБессмертник, вербена, гвоздика, иссоп, кориандр, лаванда, лимон, можжевельник, мускатный орех, мята перечная, розмарин
ТонизирующееМандарин, грейпфрут, пихта, розмарин
СогревающиеЧерный перец, корица и имбирь, тимьян
ОхлаждающиеРомашка, перечная мята
ЧувственноеАпельсин, бергамот, бигардия, герань, жасмин, кананга, кардамон, мандарин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг
УспокаивающееРоза, лаванда, мелисса, сандал, герань, жасмин, пачули, бергамот, мимоза, кориандр, ромашка
РасслабляющееБазилик, ваниль, мелисса, бигардия, бессмертник, ромашка, кедр, мимоза, сандал

При создании композиции с направленным воздействием, избегайте сочетания противоположных по своим свойствам ингредиентов. Так, не стоит комбинировать успокаивающие и тонизирующие, освежающие и согревающие масла.

С какими проблемами помогают бороться эфиры

Следующая таблица поможет вам выбрать эфирное масло для лечения определенного недуга. 

Масла Простуда Головная боль Боли в суставах и мышцах, ушибы Ослабленный иммунитет Бессонница, усталость Ожоги, порезы, раны Стресс, панические атаки Заболевания вен
Анис+

+



Бергамот


+++

Валериана
+

+


Вербена
++
++

Гвоздика+
+

+

Герань+




+
Грейпфрут


++
+
Душица




+

Ель+






Жасмин




++
Иланг-иланг




+

Имбирь++++



Ирис+






Кардамон

+
+


Кедр+


+


Лаванда


+++

Лавр+
+




Лимон


++
++
Майоран++++

+
Мелиса+


+


Мирра




++
Можжевельник

++



Мускатный орех

+




Мята++
+


Пихта+


+


Роза



++++
Ромашка
+
++++
Сандал



+


Сосна+






Туя+
+



+
Чабрец+
+

+

Чайное дерево+

+



Шалфей+






Эвкалипт+
++



Эфирные масла в косметологии

Правильно подобранные масла могут помочь улучшить цвет кожи, восстановить волосы или устранить воспаления. Следующая таблица поможет вам в выборе подходящего средства.

Проблема Эфирные масла
Вялая, неэластичная кожаРоза, жасмин, нероли, иланг-иланг, тубероза
Жирная кожа, расширенные порыБергамот, лимон, кедр, можжевельник, шалфей
Сухая кожа, шелушенияГерань, роза, апельсин, пачули, жасмин, розовое дерево
Прыщи, воспаленияЭвкалипт, чайное дерево, лаванда
Огрубевшая кожаЛаванда, бессмертник, мирра
Пигментные пятнаПетрушка, ваниль, розовое дерево, лимон, апельсин, мандарин, нероли и грейпфрут
Сосудистая сеточкаРозмарин, лимон, лаванда, апельсин, ладан, герань
Слабый и недолговечный загарРозмарин, тимьян, чабрец, лимон, апельсин
Ломкие, выпадающие волосыРозмарин, восковица, ромашка
ПерхотьБергамот, чайное дерево
Жирные волосыЛаванда

Важно! Ни в коем случае не наносите на кожу или волосы эфирные масла в чистом виде — это чревато ожогами и аллергической реакцией. В косметологии эфирные масла добавляются в крема и шампуни, бальзамы либо разбавляются базовыми маслами.

Дозировка эфирных масел при различных способах применения

С эфирными маслами можно принимать ванну, делать массаж и растирания, проводить ароматизацию помещений и ингаляции, делать компрессы или обогащать косметические средства и даже принимать вовнутрь. 

Важно понимать, какими способами и в каких дозах можно применять определенные масла — в этом вам поможет подробная таблица.

Название эфирного масла Возможность использования и дозы

ВаннаМассаж, растиранияДобавление в косметические средстваАроматизация помещений — на 5м3ИнгаляцииКомпрессыПолоскания и прием внутрь
Аир2-53-5— — — — — 
Ангелика2-42-42-42-41-32-4— 
Анис или бадьян2-4— — 2-41-22-31-3
Апельсин3-55-65-63-52-33-52-4
Базилик3-54-54-62-42-33-51-3
Бархатцы2-44-63-41-21-33-4— 
Бергамот3-573-42-31-33-4— 
Бигардия3-51-53-62-31-33-5— 
Валериана3-51-42-51-21-32-5— 
Вербена2-41-53-62-31-33-6— 
Ветивер2-41-52-52-31-32-5— 
Гвоздика2-41-42-52-31-22-52-4
Герань3-51-52-51-22-32-5— 
Грейпфрут3-51-52-52-31-32-52-4
Душица2-41-42-52-31-22-5— 
Ель4-73-64-63-52-33-6— 
Жасмин2-41-52-52-31-22-5— 
Иланг-иланг3-51-52-52-31-32-5— 
Имбирь1-31-43-61-21-23-63-5
Ирис2-41-42-52-31-22-5— 
Кардамон2-41-42-42-31-22-4— 
Кедр3-51-53-51-21-43-5— 
Кипарис3-51-53-52-31-33-5— 
Кориандр2-31-42-42-31-32-42-4
Корица2-41-43-52-31-23-53-6
Лаванда3-52-63-62-31-43-6— 
Лавр1-31-52-41-21-22-41-3
Ладан1-31-42-41-21-22-4— 
Лайм3-51-53-52-31-43-52-6
Лимон3-563-62-31-43-52-8
Майоран2-41-42-41-21-22-41-3
Мандарин3-51-43-52-31-33-53-5
Мелисса3-51-53-52-31-43-5— 
Мирра2-41-53-51-21-23-5— 
Мирт2-41-53-51-21-23-5— 
Можжевельник3-51-53-52-31-33-53-6
Мята3-51-53-52-31-43-5— 
Нероли3-51-53-62-31-33-6— 
Орех мускатный2-41-42-41-21-22-41-3
Пачули3-51-53-61-31-43-6— 
Пихта3-51-43-52-31-43-5— 
Роза3-51-53-51-21-23-5— 
Розмарин2-41-52-41-31-22-4— 
Розовое дерево2-41-53-51-31-33-5— 
Ромашка3-52-63-61-31-43-6— 
Сандал3-51-53-51-31-33-5— 
Сосна3-51-53-51-31-43-5— 
Тимьян2-41-42-41-21-22-4— 
Тмин2-41-42-41-21-22-41-2
Туя3-51-43-51-31-43-5— 
Чабрец3-71-63-61-31-33-6— 
Чайное дерево3-51-52-51-21-32-5— 
Шалфей3-61-63-51-31-43-51-3
Эвкалипт3-61-53-51-31-43-51-3

Сочетание эфиров

Составлять смеси из эфирных масел также необходимо с осторожностью. При смешивании эфиры ведут себя по-разному: могут усилить свойства и стать более эффективными, а могут потерять свою полезную силу. Чтобы не допустить ошибки, сверяйтесь с таблицей совместимости.


АпельсинБазиликБергамотГвоздикаЕльИланг-илангКедрКипарисКорицаЛавандаЛимонМандаринМожжевельникМятаНеролиПачулиРозмаринСоснаЧайное дерево
Апельсин0


+

+
+

++

+

Базилик
0+




+

+
++
+

Бергамот
+0
+++++
++++++
++
Гвоздика

+0
+


++++


+
+
Ель+
+
0+


+
++
+
+
+
Иланг-иланг

+++0+++
++
+


+
Кедр

+

+0




+
++++
Кипарис+
+

+
0
++
+
++++
Корица
++

+

0+
++


+
+
Лаванда+

++

++0+
++
++++
Лимон

++
+
+
+0


+



Мандарин
+++++

+

0
+++


Можжевельник+
+++
++++

0

+
+
Мята+++

+


+
+
0+
+

Нероли
++
+
++

+
++0+++
Пачули

+


++
+
++
+0
+
Розмарин++
++
+++



++
0+
Сосна

+

++

+

+
+++0+
Чайное дерево

+++


++






+0

Используйте в одной смеси не более 6 эфирных масел. Иначе эфиры начнут «спорить» и вы не достигнете желаемого результата. 

Бонус: характеристика популярных эфирных масел

Предлагаем вам ознакомиться с таблицей, содержащую краткое описание полезных свойств распространенных эфирных масел.

Эфирное масло Свойства
АзалияБорется с головной болью, мигренью, нормализует кровяное давление. Используется в смесях для лечения простуды, бронхита, заболевания слизистых, акне, герпеса.
АнисТонизирует и нормализует работу нервной системы, оказывает жаропонижающее действие. Используется при бессоннице, гриппе, бронхите.
АпельсинСнимает стресс, возвращает здоровый сон. В косметологии применяется при омоложении кожи. В лечебных целях применяется при воспаленных деснах, респираторных заболеваниях, стрессе.
БазиликОбладает противомикробными свойствами, снижает температуру, улучшает работу иммунной системы. Может применяться в качестве местного обезболивающего средства.
БергамотСтимулирует рост волос, уменьшает активность секреции кожи. В составе комплексной терапии применяется для лечения болезней мочеполовой системы.
ВербенаОбладает антисептическим, успокаивающим действием. При ингаляции проявляет мощное отхаркивающее действие.
ГвоздикаОбладает противовоспалительным и дезинфицирующим свойствами. Используется для продления молодости кожи, а также для лечения инфекционных заболеваний.
ГераньНормализует гормональный баланс, облегчает состояние при ПМС и климаксе, благоприятно влияет на работу сердца и дыхательных путей.
ГрейпфрутВыводит токсины, стимулирует активное сжигание подкожного жира, борется с воспалениями и комедонами. Является легким афродизиаком.
ДушицаСпазмолитическое средство, эффективное при лечении гриппа, ангины и ринита. Используется при лечении ревматизма.
ЕльОбладает антисептическим, противомикробным, противовоспалительным свойствами. 
ЖасминПриродный женский афродизиак. Уменьшает менструальные боли, усиливает сексуальное влечение.
КардамонОбладает обезболивающим и успокаивающим действием. Применяется при устранении зубной боли и улучшения работы пищеварительной системы.
КедрОбладает дезодорирующим и бактерицидным свойствами. Лечит заболевания кожи головы и дыхательных путей.
КипарисОбладает тонизирующим, дезодорирующим и омолаживающим свойствами. Успокаивает кожу головы, избавляет от перхоти, останавливает выпадение волос. Укрепляет ногтевую пластину.
КориандрАнтидепрессант с сильным бактерицидным действием. Используется как мочегонное средство. Лечит ревматизм и невралгии.
КорицаПовышает иммунитет, улучшает местное кровообращение, оказывает антицеллюлитное действие. 
ЛавандаОбезболивает, обеззараживает и успокаивает. При длительном применении снимает судороги, укрепляет сердце, стимулирует клетки организма к регенерации.
ЛаймПротивовирусное, бактерицидное средство. Используется при лечении заболеваний горла, бронхов, тахикардии.
ЛимонОбладает антибактериальным и заживляющим свойствами. Используется при лечении герпеса, кровоточащих десен, вирусных заболеваниях.
МайоранОбладает седативными свойствами. Применяется при лечении депрессии, бессонницы, хронической усталости. 
МандаринНормализует работу кровеносной системы, повышает аппетит, очищает организм. 
МелисаСпособствует быстрому заживлению ушибов и синяков, является болеутоляющим средством. 
МирраОбладает обеззараживающим действием. Применяется при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, заболеваний ротовой полости и экзем.
МиртОбладает бактерицидным свойством. Применяется в борьбе с комедонами, при лечении перхоти, выпадении волос. Повышает эластичность сосудов.
МожжевельникОбладает седативными свойствами. Применяется при лечении выпадения волос.
МятаСнимает стресс, стимулирует иммунитет. Подходит для ухода за волосами. 
НеролиПриродный афродизиак и антидепрессант. Ухаживает за кожей, помогает избавиться от растяжек растяжки, купероза, целлюлит.
ПачулиСмягчает кожу и способствует быстрому заживлению кожи. Используется для лечения дерматозов, геморроя, отеков.
РозмаринЯвляется отличным антисептиком, повышает тургор кожи. Применяется при лечении угревой сыпи, фурункулезах, экземах. 
Розовое деревоОбладает тонизирующим, возбуждающим и стимулирующими свойствами. 
РомашкаУспокаивает кожу, заживляет небольшие ранки на коже. Применяется при лечении заболевании пищеварительной системы.
СандалОбладает успокаивающим и антисептическим свойствами. Является сильным афродизиаком. Подходит для ухода за чувствительной кожей. 
Чайное деревоОбладает антимикробным действием. Подходит для лечения акне и повышения иммунитета.
ШалфейЗаживляет раны, нормализует работу сердца, повышает физическую и умственную активность.
ЭвкалиптЭффективен при лечении респираторных заболеваний, хорошо снижает температуру тела, облегчает общее состояние больного. 
11080

Похожие статьи